Komm, wir spielen Yoga

 

Yoga mit Kindern - Yoga für Kinder

 

Kinder üben gerne Yoga, denn so wird ihr natürlicher Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert. Yoga ist ein wunderbares Angebot, dass auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und in ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können.

Yoga ist eine gute Hilfe für Kinder - und Erwachsene - die Probleme mit Konzentration und Lernen, mit Haltung und Atmung haben. Durch das bewusste lernen von Anspannung/Entspannung erschließt sich den Kindern ein universelles Mittel zum "Abschalten" bzw. zum "Umschalten". Sie können so lernen, ihre Befindlichkeit selbst zu steuern. Yoga ist kein Wettbewerb, deshalb muss auch nicht alles auf anhin klappen.


Mit dem Yoga-Häxli Sarah und ihrem neugierigen Kater erlernst Du die Grundkenntnisse von Yoga. Spielerisch und mit viel Spass tauchen wir in die vorgetragenen Phantasiegeschichten ein und lassen uns im Moment tragen. In den jeweiligen Geschichten kommen Tiere, Pflanzen und z.B. auch Berge oder Bäume vor. Wir ahmen die Tiere, Pflanzen usw. mit den entsprechenden Körperhaltungen (Asana) nach. 

Wir brüllen (Atemübung/Pranayama) wie die Löwen , miauen wie die Katzen und rascheln mit den Blätter im Wind wenn wir den Baum erleben. Abschließend lauschen wir einer Traumreisen-Geschichte zu (Entspannung/Meditation). 

Auch die Kindern dürfen sich gerne mit ihren eigenen Ideen einbringen. So wird jede Yogastunde spontan, humorvoll und ein spannendes Erlebnis :-)


Ich freue mich, wenn ich mit Dir Yoga erleben darf.

MuKi Yoga Turnverein